Как принять сложное решение: советы психологов

 Каждый из нас ежедневно сталкивается с необходимостью выбора и принятия решения, начиная от покупки полотенца в магазине или же, что гораздо глобальней - выбором партнера на всю оставшуюся жизнь. И если в первом случае вопрос решается в течение нескольких секунд, то на обдумывание второго варианта уходит не одна бессонная ночь и уйма психической энергии.

Так как же все-таки свести к минимуму негативные последствия от стрессовых ситуаций, вызванных нелегким бременем ответственности, и определиться с идеальным вариантом разрешения проблемы?

Как принять решение в той или иной жизненной ситуации помогут советы психологов, которые разработали ряд правил, способных облегчить нашу миссию в столь нелегкой задаче, независимо от ее сути.

1. Итак, во-первых, ни в коем случае нельзя принимать решение сгоряча, в момент эмоционального напряжения, когда все кипит и бунтует внутри и вся эта гремучая смесь хочет вырваться наружу и устроить армагеддон. Нужно подождать, пока эмоции успокоятся и только затем трезво оценить сложившуюся ситуацию. Чтобы облегчить данную задачу можно просто взять листок бумаги и написать позитивные аспекты вопроса и возможные от них последствия, и минусы, влекущие за собой проблемы. Затем следует тщательно проанализировать весь спектр плюсов и отрицательных моментов, и, перед тем, как принять сложное решение, нужно оставить все сомнения и терзания утомленного ума до следующего утра, ведь недаром гласит народная мудрость, что «утро вечера мудренее». Заснуть в подобных ситуациях обычно бывает очень сложно, поэтому стоит прибегнуть к помощи валерьянки или других успокаивающих средств, которые подарят благотворный, глубокий сон и помогут восстановиться изнуренному организму.

 2.Принимая решение, не стоит руководствоваться аналогиями прошлых событий, поскольку, даже имея в своем арсенале определенный опыт, не стоит забывать о том, что невозможно войти в одну реку дважды, ее течение, как и наша жизнь, все время меняются и вносят новые коррективы. Поэтому нужно искать новый подход к решению вопроса.

3. Велика вероятность получения дельного совета в разрешении проблемы и от близких людей. Озвучив несколько раз возникшую проблему, ситуация примет четкие очертания и появятся как минимум два выхода. Только не стоит переходить границы и обращаться с вопросами ко всем окружающим: сотрудникам, соседям и прочим доброжелателям, поскольку, незнакомые досконально с ситуацией, они могут просто сбить вас с толку или запутать окончательно.

4. А вообще, сколько бы ни давали толковых советов, всегда необходимо помнить, что характер, тип личности и жизнь у каждого сугубо индивидуальны. И, будучи интровертом, однажды скопировав решение подруги-экстраверта, можно нажить себе ненужную головную боль и совершить роковую ошибку, не достигнув необходимого прогресса.

5. Отыскать определенный алгоритм решения важных вопросов пытались и ученые. Психолог Ал Дейкстерхюс из Университета Амстердама после проведения экспериментов с добровольцами пришел к выводу, что при необходимости сложного выбора наиболее эффективными были бессознательные решения, принимаемые на уровне интуиции, а вот наилучший выбор в простых случаях помогало сделать рациональное мышление. Сам ученый рассказывает, что в подобных ситуациях придерживается следующего правила: вначале проводит сбор всей необходимой информации по сути вопроса, осмысливает материал, а затем на какое-то время отпускает данную проблему и забывает о ней. В конечном итоге решающую роль при выборе необходимого направления действий в жизни ученого играет интуиция.

6. К еще одному самому простому варианту определить свою дальнейшую участь относится способ с монеткой, подбросив которую можно навсегда избавиться от мучительных вопросов и сбросить с себя нелегкий груз переживаний на волю судьбы. Ну а если не хочется полагаться на случайность, тогда можно обратиться с просьбой о помощи к Высшим силам и сходить в храм, где заказать специальный молебен и обратиться с волнующей проблемой к священнику.

 В общем, какое бы мы не приняли решение, всегда нужно помнить о том, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. И лучше предпринять тысячу попыток в решении проблемы и пожалеть о содеянном, чем не сделать ничего и затем всю жизнь раскаиваться в пассивности и бездействии. Удачи и успешных всем решений!